пройти тест →
пройдите тест, чтобы
составить персональную программу питания
Статьи
Здоровье
Спорт
Питание
Отзывы о 2Fit
Блог 2Fit про здоровый образ жизни
Глютен - польза или вред?
Статья
Здоровье
Что это такое и какими свойствами он обладает
8 апреля 16:12
Что такое «плохой» холестерин и как снизить его уровень
Статья
Здоровье
Заботимся о здоровье без лекарств
7 апреля 15:04
Как приготовить лимонную воду?
Статья
Здоровье
Простые способы получить целебный напиток
6 апреля 13:54
Почему вес не уходит?
Статья
Здоровье
Что мешает нам продолжать худеть
5 апреля 13:54
Целебные свойства шпината
Статья
Питание
Чем так полезны зелёные листочки?
4 апреля 12:21
Разминка перед тренировкой
Статья
Спорт
Как её провести?
3 апреля 11:01
Лимонная вода
Статья
Здоровье
Какими целебными свойствами она обладает?
30 марта 11:44
В чём соль?
Статья
Питание
Стоит ли отказываться от соли
24 марта 09:46
Как пить кофе с пользой для здоровья
Статья
Здоровье
Влияние любимого напитка на организм
23 марта 09:57
Полезна или вредна газировка?
Статья
Здоровье
Как действуют на нас газовые пузырьки
22 марта 14:35
Сосновый воздух
Статья
Здоровье
Почему так полезны лесные прогулки?
21 марта 16:23
Зачем разминаться перед тренировкой?
Статья
Спорт
Эффект от разогрева
21 марта 11:15
Полезно ли сливочное масло?
Статья
Питание
Почему нам нужно включать его в рацион
21 марта 06:28
Бездрожжевой хлеб
Статья
Питание
Чем он отличается от обычного?
21 марта 06:08
Как цвет посуды влияет на аппетит
Статья
Питание
Из каких тарелок хочется съесть больше?
17 марта 12:25
Как сократить количество сахара в рационе?
Статья
Питание
Простые способы подавить тягу к сладкому
16 марта 14:24
Польза минеральной воды
Статья
Здоровье
Какую минералку можно пить ежедневно?
16 марта 11:27
Как восполнить жизненный ресурс?
Статья
Полезно
Восстанавливаем утраченную энергию!
16 марта 10:32
Как очистить организм от вредных веществ?
Статья
Здоровье
Безопасно избавляемся от токсинов
14 марта 13:37
Вечерние тренировки
Статья
Спорт
В чём их преимущество?
14 марта 12:58
Заменители сахара
Статья
Питание
Какие они бывают?
14 марта 12:25
Чем отличается минералка от газировки
Статья
Здоровье
В чём разница между ними?
14 марта 07:13
Как поддерживать жизненный ресурс?
Статья
Полезно
Делаем комплименты себе
14 марта 07:03
Польза и вред сахара
Статья
Питание
Чем коварен белый сахар?
14 марта 06:37
Дневные тренировки
Статья
Спорт
Плюсы и минусы фитнеса в дневные часы
13 марта 10:32
Сколько воды нужно пить?
Статья
Здоровье
Какой объём нам необходим ежедневно?
12 марта 10:26
Гликемический индекс и калорийность
Статья
Здоровье
Что важнее, когда мы худеем?
11 марта 10:18
Фрукты и ягоды с низким гликемическим индексом
Статья
Питание
Отличная альтернатива сладостям!
10 марта 12:38
Почему так важно пить воду?
Статья
Здоровье
Роль воды в нашем организме
10 марта 10:30
Как поддерживать интеллектуальное здоровье?
Статья
Полезно
Сохраняем острый ум и хорошую память на долгие годы!
10 марта 08:26
Утренние тренировки
Статья
Спорт
В какое время лучше тренироваться для похудения?
9 марта 09:45
Овощи и зелень с низким гликемическим индексом
Статья
Питание
У каких продуктов низкий ГИ?
9 марта 09:00
Как избавиться от усталости?
Статья
Здоровье
В каких продуктах содержится L-карнитин?
9 марта 08:05
Ночной сон
Статья
Здоровье
В какие часы нужно спать?
7 марта 12:42
Как приступить к аэробным тренировкам?
Статья
Спорт
Кардиотренировки для похудения
7 марта 10:41
Зерновые и бобовые с низким гликемическим индексом
Статья
Питание
Какие углеводы имеют низкий ГИ?
6 марта 06:23
Ресурсное состояние
Статья
Полезно
Ресурсность - что это значит?
4 марта 07:50
Аэробная тренировка
Статья
Спорт
В чём польза кардиотренировок?
1 марта 15:26
Гликемический индекс продуктов
Статья
Питание
Что это такое и для чего он нужен?
1 марта 13:03
Как привыкнуть к здоровому образу жизни?
Статья
Здоровье
Что мешает довести начатое до результата
1 марта 10:00
Где скрывается сахар
Статья
Питание
В каких продуктах он содержится?
1 марта 09:00
Какие бывают тренировки?
Статья
Спорт
В чём разница между аэробной и анаэробной тренировкой?
19 февраля 11:02
Самый полезный завтрак
Статья
Питание
Овсянка на завтрак - лучший вариант?
19 февраля 06:52
Как мотивировать себя на ЗОЖ?
Статья
Здоровье
Преимущества здорового образа жизни
19 февраля 06:44
Танцевальный фитнес
Статья
Спорт
Танцуем, чтобы похудеть!
18 февраля 16:08
Сколько нужно проходить в день?
Статья
Спорт
10.000 шагов
18 февраля 12:25
Медленные углеводы для похудения
Статья
Питание
Какие углеводы относятся к сложным (медленным)?
18 февраля 11:45
Начало здорового образа жизни
Статья
Здоровье
Как безболезненно перейти на ЗОЖ
18 февраля 11:00
Виды углеводов
Статья
Питание
Какие бывают углеводы?
18 февраля 09:28
Как изменить свою жизнь к лучшему?
Статья
Полезно
Настраиваемся на счастливые перемены
18 февраля 08:56
Когда мы здоровы?
Статья
Здоровье
Компоненты, из которых складывается здоровье
18 февраля 07:00