пройти тест →
пройдите тест, чтобы
составить персональную программу питания

Как цвет посуды влияет на аппетит

Интересный факт: на то, сколько мы едим, влияет цвет посуды!
Учёные доказали, что каждый цвет опрёделенным образом влияет на гипофиз. Это железа внутренней секреции, которая вырабатывает гормоны. Среди этих гормонов - и те, которые влияют на пищеварение.
Диетологи утверждают, что, используя цвет тарелок, можно управлять собственным аппетитом и расстаться с лишними килограммами. Научные эксперименты подтвердили, что форма и размер посуды тоже имеет значение.
Поэтому, если хотим похудеть, соблюдаем эти несложные правила:
  • Отдаём предпочтение посуде с узором или рисунком, потому что с однотонных тарелок хочется съесть больше.
  • Цвета, пробуждающие аппетит: красный, оранжевый, желтый, розовый, белый, фисташковый. Эти цвета действуют на нашу психику возбуждающе, и у нас разыгрывается аппетит.
  • Нейтральный цвет, не стимулирующий чувство голода: голубой.
  • Цвета, подавляющие аппетит: черный, серый, сиреневый, синий, темно-зелёный, болотный. На тарелках таких цветов пища выглядит не очень аппетитно. Это способствует уменьшению потребляемой порции.
  • Выбираем квадратные тарелки. Когда мы едим из таких тарелок, чувство сытости наступает быстрее.
  • Отдаём предпочтение маленьким тарелкам - в них даже небольшое количество еды будет казаться достаточным. Потому что мы оцениваем не размер порции, а размер пустого пространства.
Получить расчёт для сжигания жира
пройти тест →
пройдите тест, чтобы
составить персональную программу питания