Не у всех получается следовать здоровому образу жизни: или никак не можем начать, или бросаем на полпути. Почему так происходит? Нам не хватает мотивации, и мы боимся выйти из своей зоны комфорта. Чтобы начать следовать ЗОЖ и получить результат, нужно найти то, что сможет нас вдохновить. Предлагаем проверенный метод - берём блокнот и ручку и выписываем все положительные изменения, которые произойдут, если следовать ЗОЖ. Например:

Если список получится длинным - прекрасно! Чем больше поводов для вдохновения мы сможем найти, тем лучше. Настраиваясь на положительный результат, мы преодолеваем себя и открываемся для перемен. Это и есть мотивация, которая поможет начать действовать, перестроить свой образ жизни и получить от этого удовольствие.