пройти тест →
пройдите тест, чтобы
начать здоровый образ жизни

Как мотивировать себя на здоровый образ жизни?

Не у всех получается следовать здоровому образу жизни: или никак не можем начать, или бросаем на полпути. Почему так происходит? Нам не хватает мотивации, и мы боимся выйти из своей зоны комфорта. Чтобы начать следовать ЗОЖ и получить результат, нужно найти то, что сможет нас вдохновить. Предлагаем проверенный метод - берём блокнот и ручку и выписываем все положительные изменения, которые произойдут, если следовать ЗОЖ. Например:
  • стройная фигура
  • упругая кожа без операций и инъекций
  • прекрасное самочувствие
  • энергичность
  • отличное настроение
  • стрессоустойчивость
  • душевный покой
  • счастливая личная жизнь
  • долголетие
  • острый ум и хорошая память на долгие годы
Если список получится длинным - прекрасно! Чем больше поводов для вдохновения мы сможем найти, тем лучше. Настраиваясь на положительный результат, мы преодолеваем себя и открываемся для перемен. Это и есть мотивация, которая поможет начать действовать, перестроить свой образ жизни и получить от этого удовольствие.
Сделать первый шаг к здоровью
пройти тест →
пройдите тест, чтобы
начать здоровый образ жизни