пройти тест →
пройдите тест, чтобы
составить персональную программу питания

Как приготовить лимонную воду?

Целебные свойства этой воды хорошо известны: она налаживает работу пищеварительной системы, выводит из нашего организма токсины и шлаки, снижает давление. Лимонный напиток заботится о крепости наших костей и суставов, понижает уровень «плохого» холестерина, блокирует развитие опухолей. Вода с лимоном защищает нас от воспалений и вирусов, поддерживает водный баланс организма. А ещё она помогает похудеть.
Как правильно её приготовить? Есть несколько способов. 
  • Для хорошей работы пищеварительной системы, поддержания водного баланса и снижения веса
3 ломтика лимона кладём в чашку и заливаем горячей водой. Немного остужаем и пьём утром натощак. Для поддержания водного баланса можно пить такую воду равномерно в течение дня вместо обычной питьевой. Необходимый объём определяем из расчёта: 30 мл на 1 кг веса. 
  • Для улучшения перистальтики кишечника
Выжимаем из лимона сок и смешиваем с водой в пропорции 1:1. За полчаса до еды выпиваем 1 стакан напитка.
  • Для выведения токсинов из организма
Нарезаем лимон на ломтики и измельчаем при помощи блендера (вместе с кожурой). Эту кашицу используем для приготовления напитка: 1 столовую ложку на стакан воды. Пьём 3 раза в день - утром, днём и вечером.
  • Для общего оздоровления и похудения
Выжимаем 50 мл лимонного сока и смешиваем со 150 мл тёплой воды и 1 ч. л. мёда. Пьём утром натощак и вечером перед сном. Выпитая на ночь лимонная вода активно расщепляет жиры и помогает похудеть. Тандем лимона и мёда обеспечивает крепкий и сладкий сон.
  • Для улучшения метаболизма и быстрого похудения 
Нарезаем лимон ломтиками, кладём в термос. Добавляем 5-7 г натёртого на мелкой тёрке корня имбиря и 1 ч. л. мёда. Заливаем стаканом кипящей воды, даём настояться 15-20 минут.
Составить здоровый рацион
пройти тест →
пройдите тест, чтобы
составить персональную программу питания