пройти тест →
пройдите тест, чтобы
составить персональную программу питания

Полезна или вредна газировка?

Мы любим газировку, потому что она хорошо утоляет жажду и освежает в жаркий день. И часто делаем выбор именно в её пользу. Но полезно ли пить такую воду?
Для газирования используют углекислый газ. Он не вреден, но его пузырьки стимулируют выработку желудочного сока. Из-за этого в желудке повышается кислотность, а также происходит вздутие кишечника. При выделении желудочного сока мы испытываем чувство голода. Поэтому, если стремимся похудеть, газированная вода - точно не наш выбор. 
Врачи считают, что газировка полезна при пониженной кислотности в желудке: именно потому, что она улучшает секрецию. 
Практически вся минеральная вода является газированной - её насыщают газом для сохранения вкуса и целебных свойств. Пить минералку полезно, но как быть с агрессивным воздействием газовых пузырьков? Если со стороны желудочно-кишечного тракта проблем нет, то пить газированную воду можно. Просто не стоит делать это каждый день и в неограниченном количестве.
А если мы хотим устранить вредное воздействие пузырьков - есть простой способ. Нужно потрясти бутылку с водой и на некоторое время оставить открытой. Все целебные свойства и вкус минеральной воды при этом сохранятся. Этот способ подходит и для обычной питьевой газированной воды.
Составить здоровый рацион
пройти тест →
пройдите тест, чтобы
составить персональную программу питания