Порою возникает ощущение: что-то в нашей жизни идёт не так. Мы недовольны собой и окружающими, жалеем об ошибках и упущенных возможностях, со страхом смотрим в будущее.  Это значит - пора провести «инвентаризацию». 

Выбираем время, когда сможем сосредоточиться и не отвлекаться. Берём ручку и блокнот. Делим страницу пополам на 2 столбца. И задаём себе вопрос: что именно тяготит, раздражает, беспокоит? Работа? Отношения с близким человеком? Образ жизни? Лучше долго не размышлять и отвечать быстро: такие ответы - самые честные. Записываем их в левый столбец. Это то, что мешает нам быть счастливыми.

Теперь задаём себе следующий вопрос: а чего хочется на самом деле?Постараемся в деталях представить своё будущее, в котором уже произошли счастливые изменения. Какие мы в нём? Как выглядим? Кто с нами рядом? Что окружает нас? Чем мы занимаемся?

А теперь прислушаемся к себе: что мы при этом чувствуем? Если в этой картинке новой жизни нам хорошо и перемены радуют, постараемся запомнить это ощущение. Всё, что мы увидели и прожили в воображении, запишем в правый столбец. Подробно, в деталях.

Перечитывая эти записи каждое утро, мы внутренне настраиваем себя на счастливые перемены. Этот эмоциональный настрой влияет на всё, что происходит с нами в течение дня.